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야나두 평생수강으로 나의 버킷리스트 달성하기!(feat.내돈내산후기) 안녕하세요 오늘 오랫만에 리뷰하나 가지고 왔어요. 바로 야나두 평생수강!!! 어릴때부터 항상 해마다 다짐하는 버킷리스트중 하나 외국인과 대화하기 영어 잘하기! 그렇게 44년이 지났네요. 그런데도 불구하고 질척질척 미련이 남아 다시 시작한 영어 공부!! 저는 20대 조카와 함께 시작했어요. 1월말에 시작했구요. 지금 3달차정 되었구요 처음보다는 열정이 식어서 요즘 많이 보고있지는 않지만 하루에 20분씩 출퇴근시간에 항상 듣고 따라하고 공부하고 있습니다 유튜브에서 캡쳐한거라서 사진이 흐릿하긴 하지만 책도 이케나 많이 와요 일단 일주일뒤에 오기 때문에 그전엔 어플로 공부하시면 될것 같아요. 이것저것 공부하다가 단어모르는게 많아서 이것저것 찾아보다가 알게 된 야나두 틈새단어 어플! 단어도 많이 외울수 있고 그리..
[자취필수품]자취생활의 필수품 가정용 원룸 CCTV 오늘은 혼자사시는 분들의 안전에 대한 얘기를 해보려고 해요. 저도 오랫동안 혼자 자취하고 자취하면서 가끔 위험한 순간들을 겪기도 하고 사건사고들을 보면 제가 너무 이입되고 그래서 안전과민증에 걸린감도 있어요. 근데 안전불감증보다 나은것 같아요. 안전이 제일 중요 진짜 이런기사들보면 남일같지 않고 너무 무서운것 같아요. 저는 이상하게 순간위기능력이 있는건지 운이 좋았던건지 저런상황을 두세번 겪었는데 잘 넘기긴했어요. 그래도 혼자 살면 저런 위기의 순간들을 안겪을수는 없는것같아요. 아무래도 돈이 없다 보니 싼곳을 찾게 되다 보니 원룸촌에 살수밖에 없더라구요. 그래서 위험에 노출되기도 하구요. 여자혼자 사면 창문을 기웃거리는 사람들도 많이 보게 되고 , 저녁에 늦게 가다가 어떤 사람이 잡아서 위기의 순간도 맞..
[금연] 나의 의지로 안된다면 금연보조제 챔픽스로 도움받기 안녕하세요 요즘 코로나때문에 건강에 참 관심이 많아지셨죠?? 건강을 지킬수 있는 방법이 하나 있어요 그게 바로 금연.. 면역력에 높이는거에 금연도 한몫을 한다는거..오늘은 15년흡연자가 9년차 금연자가 된 노하우 알려드릴께요. 너무 오래 돼서 엄청 기억을 더듬었습니다. 저는 의지가 너무 약해서 혼자 독하게 금연을 할수가 없어서 일단 금연보조제? 챔픽스의 도움을 받았어요. 챔픽스는 금연일을 정하고 1주전에 챔픽스를 먹기 시작해야 하고 0.5mg 씩 하루 1회 1일부터 3일까지 먹고 그뒤로 0.5mg 1일에 2회씩 7일차까지 먹고 그 다음날부터 일주일정도는 1mg을 1일 2회씩 먹으면 되는데요. 뭐 이상반응으로는 우울증, 불면증, 분노, 불안, 식욕증가 심박수 감소 , 비정상적인 꿈, 두통, 오심, 발진등의..
[금연방법] 15년차 흡연자가 10년동안 금연할수 있었던 이유 새해때마다 다짐하는 금연. 오늘은 그 힘들다는 금연에 대해서 알아보려고 해요. 이글을 보러 오시는 분들은 금연을 다짐하고 오시는 분들이 많겠죠? 가끔 왜 그러신분들 많잖아요. 금연하면 그러다카더라!! 오늘은 금연한지 10년이 다 되어가는 금연자로써 정보들을 공유하려고 합니다. 금연은 정말 아주 힘든것 같아요. 뭔가 계기가 있어야 할것 같구요. 중이염수술할때도 비염수술하고 나서도 좋지 않다는걸 알면서도 수술한것보다 흡연하지 못하는 괴로움... 그와중에도 담배를 손에 놓지 못하던 15년차 흡연자는 담배를 끊기 위해 진짜 피나는 노력을 했습니다. 정말 계기가 있어서였는데 그게 처음에는 심각성을 느끼지 못하고 모른척했거든요. 어느 순간 홀리듯이 금연을 하기 시작했습니다. 어떤 동생이 저에게 누나 담배피는 사람들..
김포 양촌 명동칼국수 골드밸리점.... 점심식사하고 왔어요 요즘 일다니는 곳이 양촌읍 황금로.. 그래서 그근처에서 점심을 먹고 있는데 아무래도 회사에서 점심식사하는거라서 사진 찍기가 조금 그래서 안찍다가 오늘은 두번째 방문이였던 명동칼국수! 맛있어서 올리려고 사진을 찍어왔습니다~ 지극히 개인적으로 맛있는 곳만 올리려고 노력중이라서요~ 지극히 개인적인거니 참고해주세요~ 그럼 내 입맛에 너무 잘맞았던 칼국수 후기 올려봅니다 네이버에 찾아보니 양촌 칼국수 이렇게 쳐도 안나오고... 그래서 지도로 보니까 명동 칼국수 김포골드밸리점으로 되어있더라구요. 이 건물에 주차장이 있긴한데 보니까 주차장이 많진 않더라구요. 그리고 점심시간에는 여기 앞에 12시 반부터 1시 30분까지는 주차 해도 되요. 근데 다른 시간에 하면 cctv 찍힘...cctv 엄청 많아요 . 시간 잘 보고..
고양이 키울때 비용 1년기준으로 볼까요??? 안녕하세요~ 제가 고양이를 키울때 가장 고민했던 이유가 집에 혼자 있어야 할 고양이 그리고 비용이였는데요. 고양이를 엄청 많이 키우시던 분이 고양이 키우는데 비용많이 안든다고 하면서 위로가 많이 된다고 해서 용기 내어 길렀어요. 먹을거 좀 줄이고 술좀 줄이고 그 돈으로 고양이를 키우겠다는 마음이였어요.고양이 키울때 비용 얼마드는지 알아볼께요~ 일단 처음 고양이를 구조했다면 질병이 있는지 건강 검진부터 받아야 하는데요. 전염병이 있는지 건강상태는 어떤지 검사비용은 최소 3만원에서 10만원정도 비용이 든다고 해요. 고양이를 키울때 준비물은 화장실 그리고 삽, 화장실인 모래, 그리고 사료를 구입해야겠죠??? 스크래쳐도 구입해두셔야 해요. 모래와 사료는 용량과 브랜드별마다 가격이 다르고 금액이 다양하기 때문에 ..
화이트캣 타로카드로 우리 냥이 상태 알아볼까요?? 안녕하세요 집에 고양이가 두마리 있어요. 코숏 가을이와, 터키시앙고라+페르시안 둘째 나니! 요즘 나니가 부쩍 많이 울더라구요 . 그래서 발정이 오는건가? 하고 수술도 시켜줬는데 그래도 움..그래서 병원가서 물어봤더니 말이 많은거라고. 놀고 싶은거라고. 주인을 찾는거라고.. 얼마전부터 공부하고 있던 펫타로를 펼쳐 마음을 알아봤어요 요건 화이트캣 타로카드인데요 원래 타로카드 수집이 취미가 되었는데 .. 요즘은 또 캣타로에 꽂혀가지고 이것저것 장바구니에 넣어놓고 한달에 한번씩 나에게 선물을 주고 있는데요. 이번엔 화이트캣 타로카드!! 기본적으로 유니버셜웨이트 기반으로 공부 하면 되기 때문에 많이 어렵지는 않더라구요. 유니버셜웨이트를 어느 정도 알고 계시고 해석 하신는 분들이라면 해석하기 어렵진 않으실거예요. ..
닌텐도 스위치 링 피트 어드벤처로 집에서 다이어트 하기! 안녕하세요 어제는 다이어트 건강기능식품에 대해서 알아봤는데요 오늘은 집에서 재밌게 게임하면서 운동할수 있는 닌텐도 스위치 링 피트 어드벤처에 대한 찐 후기를 가지고 왔어요. 집에서 게임으로 다이어트 한다고? 저 처음엔 무시 했습니다. 뭐래... 저거 그냥 놀려고하는거잖아..... 집에 닌텐도도 있으니 링피트만 사서 해볼까?? 해 말아... 고민하다가 헬스장이 언제 어떻게 문을 닫을지 몰라 등록은 못하겠고 이렇게 집에서 계속 가만히 있자니 살은 계속 찔것 같고...그래서 큰 맘 먹고 구입해봤습니다 사기전에 후회할까봐 후기를 엄청 많이 찾아보면서 몇일을 고민하고 찾아보고 구매했는데요. 어차피 닌텐도도 있고 저스트 댄스도 있고 그걸로 유산소 운동하고 닌텐도 스위치 링 피트 어드벤처로 근력운동하자 하고 구매! ..
뉴트리디데이 다이어트 낮에도 먹고 자기전에도 먹고 안녕하세요 요즘 코로나로 인해서 운동도 못하고 어딜 나가지도 못하고 뭔가 살이 점점 찌고 있는 느낌 저는 다이어트 때문에 고민안하고살줄 알았는데 15년동안 같은 몸무게를 유지하다가 차가 생기고 걷는시간들이 줄고 술이 늘어나고 야식을 먹기 시작했더니 5년만에 10키로가!!! ㄷㄷㄷ 나이가 먹으니 살도 잘 안빠지고 운동하기도 힘들고 그래도 먹는거 줄이고 운동도 해야 할것 같은데 뭔가 보조제의 도움도 받아야 할것 같아서 먹기 시작한 뉴트리 디데이 ! 처음에는 저녁에만 먹는것만 꾸준히 먹었었어요. 세달 먹은것 같네요. 세달전에는 운동을 시작하려고 했는데 갑자기 이석증이 오는 바람에 운동도 못하고 그래서 자기전에 뉴트리데이 다이어트 스페셜올뉴를 먹고 잤어요 근데 이석증이 진짜 생각보다 오래 가더라구요. 그래서 왠..
혈액순환 영양제로 꼭 먹어야 한다는 그 레드 크릴오일! 혈액순환 영양제로 꼭 먹어야 한다는 그 레드 크릴오일!안녕하세요 코로나 때문인지 건강 그리고 영양제에 대한 관심이 아주 많이 높아지고 있어요. 저는 그전에는 영양제 이런거 뭐 효과는 있어? 라는 생각하는 1인이였기에 그렇게 챙겨먹지 않는 편이였는데 30대 후반부터는 챙겨먹게 되더라구요. 꾸준히 먹고 있는건 홍삼 그리고 유산균 그리고 여자에게 좋은 유산균 그리고 오메가였는데 어느날 크릴오일을 알고 나서 오메가도 크릴오일도 같이 먹다가 지금은 크릴오일만 먹어요 한가지 회사에서 먹는게 아니라 여기꺼 저기꺼 다 먹어보는 스타일인데요 일단 주문할때 6개월치 주문하고 나서 다 먹고 나서 그다음엔 다른 회사꺼..이렇게 먹는 데요. 이번에는 조정석씨가 광고하고 있는 자연의 품격에서 나온 혈액순환 영양제 남극 레드 크릴..

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